ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΥ ΣΧΟΛΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗΣ ΚΙΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΖΩΗΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗς

Παρασκευή, 24 Μαΐου 2013

ΔΙΑΙΤΑ ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ


Μια αρχική δίαιτα προκειμένου να αντιμετωπιστούν τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνει: 
 

· Άφθονα υγρά σε μορφή ροφημάτων (χαμομήλι, χυμοί φρούτων χωρίς ίνες κ.λ.π.).
· Κρέας, ψάρι, πουλερικά βραστά ή ψητά
· Ψωμί, κατά προτίμηση λευκό και φρυγανισμένο.
· Καλά βρασμένες πατάτες.
· Γαλακτομικά προϊόντα, εφόσον γίνονται ανεκτά, δεν προκαλούν δηλαδή φουσκώματα ή διάρροιες.
· Ζυμαρικά ή ρύζι καλοβρασμένα
· Λαχανικά και σαλάτες, βραστά σε μικρή ποσότητα
· Βραστά λαχανικά, μόνο αυτά που γίνονται ανεκτά.
· Φρούτα, σε μέτρια ποσότητα, υπό μορφή κομπόστας ή ωμά, εάν είναι μαλακά.

Αποφύγετε να τρώτε:

· Λιπαρά και τηγανιτά φαγητά ή φαγητά με καρυκεύματα
· Κονσέρβες, αλλαντικά, θαλασσινά
· Όσπρια
· Ωμά χορταρικά ή λαχανικά
· Φρούτα άγουρα ή φρούτα με τη φλούδα
· Ξηρούς καρπούς
· Γαλακτομικά προϊόντα αν έχετε διαπιστώσει ότι σας πειράζουν
· Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά, τους καφέδες, τα αεριούχα αναψυκτικά  

Τρόπος διατροφής
· Μικρά και συχνά γεύματα.
· Κάντε δίαιτα σε περίπτωση αυξημένου βάρους.
· Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το γεύμα.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου