ΔΙΑΙΤΑ ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ

Μια αρχική δίαιτα προκειμένου να αντιμετωπιστούν τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνει: 

 

· Άφθονα υγρά σε μορφή ροφημάτων (χαμομήλι, χυμοί φρούτων χωρίς ίνες κ.λ.π.).

· Κρέας, ψάρι, πουλερικά βραστά ή ψητά

· Ψωμί, κατά προτίμηση λευκό και φρυγανισμένο.

· Καλά βρασμένες πατάτες.

· Γαλακτομικά προϊόντα, εφόσον γίνονται ανεκτά, δεν προκαλούν δηλαδή φουσκώματα ή διάρροιες.

· Ζυμαρικά ή ρύζι καλοβρασμένα

· Λαχανικά και σαλάτες, βραστά σε μικρή ποσότητα

· Βραστά λαχανικά, μόνο αυτά που γίνονται ανεκτά.

· Φρούτα, σε μέτρια ποσότητα, υπό μορφή κομπόστας ή ωμά, εάν είναι μαλακά.

Αποφύγετε να τρώτε:

· Λιπαρά και τηγανιτά φαγητά ή φαγητά με καρυκεύματα

· Κονσέρβες, αλλαντικά, θαλασσινά

· Όσπρια

· Ωμά χορταρικά ή λαχανικά

· Φρούτα άγουρα ή φρούτα με τη φλούδα

· Ξηρούς καρπούς

· Γαλακτομικά προϊόντα αν έχετε διαπιστώσει ότι σας πειράζουν

· Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά, τους καφέδες, τα αεριούχα αναψυκτικά  

Τρόπος διατροφής

· Μικρά και συχνά γεύματα.

· Κάντε δίαιτα σε περίπτωση αυξημένου βάρους.

· Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το γεύμα.